Samsung Health als Schrittzähler nutzen

Auf jedem Galaxy-Smartphone ist Samsung Health bereits installiert und zählt Ihre Schritte mit, sobald Sie die App einmal geöffnet und die Abfragen bestätigt haben. Sie brauchen weder eine Zusatz-App noch einen Kauf – und für die reine Zählung nicht einmal ein Konto.

Samsung Health starten und freigeben

1. App öffnen. Suchen Sie im App-Bildschirm nach „Samsung Health“ (orange-weißes Symbol). Fehlt sie, laden Sie sie kostenlos im Galaxy Store oder im Play Store nach.
2. Bedingungen bestätigen. Beim ersten Start zeigt die App ihre Nutzungsbedingungen und den Datenschutzhinweis. Optionale Häkchen für Werbung und die Weitergabe von Diagnosedaten können Sie ohne Funktionsverlust weglassen.
3. Berechtigung „Körperliche Aktivität“ erlauben. Ohne diese Freigabe bleibt die Schrittanzeige leer. Nachträglich ändern Sie das unter „Einstellungen → Apps → Samsung Health → Berechtigungen“.
4. Profil ausfüllen. Größe, Gewicht, Geburtsjahr und Geschlecht braucht die App für Strecken- und Kalorienschätzungen. Zu finden über das Profilbild oben rechts.
5. Schritte-Kachel prüfen. Auf der Startseite erscheint die Kachel „Schritte“ mit der Tagessumme. Ein Tipp darauf öffnet Verlauf, Wochenansicht und Stundenverteilung. Über „Elemente verwalten“ am Ende der Startseite lässt sich die Kachel nach ganz oben ziehen, falls sie unter Schlaf oder Ernährung versteckt liegt.

Schrittziel festlegen

Das Standardziel liegt bei 6.000 Schritten und lässt sich in wenigen Sekunden anpassen: Startseite → Schritte → Ziel. Je nach App-Version verbirgt sich der Punkt hinter dem Drei-Punkte-Menü oder dem Zahnrad-Symbol auf der Schritte-Seite und heißt dort „Ziel festlegen“ oder „Schrittziel“. Stellen Sie den Wert am Rad ein und bestätigen Sie mit „Fertig“.

Ein guter Startwert ist Ihr heutiger Wochendurchschnitt plus etwa 1.000 Schritte – das entspricht rund zehn Minuten zusätzlichem Gehen. Die berühmten 10.000 Schritte sind für den Anfang fast immer die falsche Vorgabe: Wer sie drei Tage lang verfehlt, gibt das Ziel meist ganz auf.

Widget auf den Startbildschirm

1. Halten Sie eine freie Fläche des Startbildschirms gedrückt.
2. Tippen Sie auf „Widgets“ und wählen Sie „Samsung Health“.
3. Suchen Sie das Widget „Schritte“, tippen Sie auf „Hinzufügen“ und schieben Sie es an die passende Stelle.

Auf Galaxy-Uhren funktioniert der gleiche Weg über die Zifferblatt-Anpassung: Dort lässt sich die Schrittanzeige als Komplikation direkt aufs Watchface legen, sodass Sie die Tagessumme mit einem Blick aufs Handgelenk sehen.

Samsung Health oder Google Fit?

Auf einem Galaxy-Gerät stehen beide Apps zur Wahl. In der Praxis spricht auf Samsung-Hardware fast alles für die Haus-App:

Beide Apps können ihre Werte über Health Connect austauschen, das seit Android 14 zum System gehört. Sie müssen sich also nicht endgültig entscheiden – doppelt zählen lassen sollten Sie aber nicht, sonst stehen zwei unterschiedliche Tagessummen nebeneinander. Wie Google Fit im Detail funktioniert und was es mit den Kardiopunkten auf sich hat, steht unter Google Fit als Schrittzähler.

Genauigkeit und Grenzen

Samsung Health zählt im Alltag zuverlässig, solange das Handy am Körper ist. Genau darin liegt die Grenze: Alles, was Sie ohne Telefon zurücklegen – der Weg in den Keller, das Aufräumen, die Gartenrunde –, taucht nicht auf. Bei vielen Menschen fehlen so 2.000 bis 4.000 Schritte pro Tag. In der Handtasche wiederum zählt das Gerät gelegentlich zu großzügig. Für den Trend über Wochen reicht das völlig; die Einordnung im Detail liefert unser Ratgeber zur Genauigkeit von Schrittzähler-Apps.

Wer vollständigere Zahlen möchte, koppelt eine Uhr oder ein Band: Die Werte laufen automatisch in dieselbe App. Ein günstiger Einstieg ist das Samsung Galaxy Fit 3, markenübergreifende Empfehlungen finden Sie in der Bestenliste. Tiefer in die Auswertungen und Statistiken der App steigt der Artikel Samsung Health im Detail ein.

Häufige Fragen