Schrittzähler mit Entfernungsmesser: Kilometer statt nur Schritte
Wer täglich spazieren geht, denkt selten in Schritten, sondern in Runden und Kilometern. Genau dafür gibt es Schrittzähler mit Entfernungsanzeige – und zwei sehr unterschiedliche Wege dorthin: die Hochrechnung über Ihre Schrittlänge und die echte Streckenaufzeichnung per GPS.
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Die Favoriten im Detail
Empfehlung der Redaktion
Garmin Forerunner 165 – die Strecke, die Sie wirklich gegangen sind
Sehr gut · Schritt-Skala 8,8 / 10
Mit eigenem Satellitenempfänger zeichnet die Uhr Ihre Runde als Linie auf der Karte auf – unabhängig davon, ob Sie schlendern, ausschreiten oder zwischendurch stehen bleiben. In der Praxis heißt das: Die Kilometerangabe stimmt auch dann, wenn sich Ihre Schrittlänge im Verlauf des Spaziergangs verändert. Der Satellitenempfang steht nach unserer Einschätzung im Freien meist innerhalb weniger Sekunden. Das AMOLED-Display bleibt auch in der Sonne gut ablesbar, und der Akku hält im reinen Alltagsbetrieb rund anderthalb Wochen.
Amazfit Bip 6 – GPS zum kleinen Preis, sehr großes Display
Sehr gut · Schritt-Skala 8,7 / 10
Die Bip-Reihe ist seit Jahren die günstigste vernünftige Möglichkeit, echtes GPS ans Handgelenk zu bekommen. Die aufgezeichneten Strecken sind für Spaziergänge und Walking-Runden mehr als ausreichend genau; nur unter dichtem Laub oder in enger Bebauung zeigt sich der Abstand zu einer Garmin. Dafür ist das fast zwei Zoll große Display eines der am besten ablesbaren dieser Klasse – Kilometerstand im Vorbeigehen erkennbar, ohne Lesebrille.
Omron Walking Style IV – Kilometer ohne Funk und Konto
Sehr gut · Schritt-Skala 8,4 / 10
Der flache Clip von Omron rechnet die Distanz klassisch aus Schritten und hinterlegter Schrittlänge. Das klingt altmodisch, funktioniert aber verblüffend zuverlässig, solange Sie die Schrittlänge einmal sauber bestimmt haben. Er unterscheidet zusätzlich zwischen normalen Alltagsschritten und zügigem Gehen am Stück, was den Tageswert besser einordnet. Kein Bluetooth, keine App, keine Anmeldung – einschalten, in die Tasche stecken, fertig.
Stärken
Funktioniert vollständig ohne Smartphone
Trennt Alltagsschritte und zügiges Gehen
Sehr flach, verschwindet in der Tasche
Schwächen
Distanz nur so gut wie die eingetragene Schrittlänge
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Darauf sollten Sie beim Kauf achten
Die wichtigste Einstellung kostet nichts. Ob günstiger Clip oder teure GPS-Uhr: Ohne korrekt hinterlegte Schrittlänge liegt jede Distanzanzeige daneben, die nicht per Satellit misst. Zwei Zentimeter Abweichung je Schritt summieren sich auf 10.000 Schritte zu rund 200 Metern. Unsere Anleitung Schrittlänge messen zeigt die Zehn-Schritte-Methode in wenigen Minuten.
GPS oder Schrittlänge: Wenn Sie überwiegend draußen unterwegs sind und wissen möchten, wie weit die Runde am See wirklich war, führt an integriertem GPS kein Weg vorbei. Wenn Sie dagegen im Haus, im Betrieb oder in der Stadt Schritte sammeln, ist die Rechnung über die Schrittlänge die stabilere Lösung – und sie kostet keine Akkuladung. Verbundenes GPS: Viele günstige Armbänder werben mit GPS, nutzen aber das Handy in Ihrer Tasche. Ohne Smartphone gibt es dann keine Karte. 3D-Sensor: Gerade bei Clips entscheidet die Sensorik darüber, ob auch Schritte in der Handtasche sauber erkannt werden – mehr dazu bei den 3D-Schrittzählern.
Wenn Sie lieber selbst umrechnen möchten, hilft der Ratgeber Schritte in Kilometer umrechnen mit einer Tabelle nach Körpergröße. Eine Übersicht aller bewerteten Geräte finden Sie in der Bestenliste, und wer die Distanz lieber am Handgelenk als in der Tasche ablesen möchte, wird bei den Schrittzähler-Uhren fündig.
Häufige Fragen
Was ist genauer: Schrittlänge oder GPS?
Im Freien ist GPS klar überlegen, weil es die tatsächlich zurückgelegte Strecke aufzeichnet und Schrittlängenschwankungen egal sind. In Gebäuden, im Wald oder zwischen hohen Häusern hat GPS Aussetzer – dort liefert die Rechnung über die Schrittlänge die stabileren Werte.
Warum weicht die angezeigte Strecke von der Route auf der Karte ab?
Meist stimmt die hinterlegte Schrittlänge nicht. Schon zwei Zentimeter Abweichung pro Schritt machen auf 10.000 Schritte rund 200 Meter aus. Bei GPS-Geräten kommen Ungenauigkeiten am Anfang der Aufzeichnung dazu, solange die Verbindung zu den Satelliten noch schwach ist.
Kann ich Schritte einfach selbst in Kilometer umrechnen?
Ja. Multiplizieren Sie die Schrittzahl mit Ihrer Schrittlänge in Metern. Bei 0,70 Metern und 8.000 Schritten sind das 5,6 Kilometer. Als grober Richtwert gelten etwa 1.300 bis 1.500 Schritte pro Kilometer, je nach Körpergröße und Tempo.
Brauche ich für die Distanzanzeige ein Smartphone?
Nein. Clips und einfache Schrittzähler rechnen die Strecke selbst aus, sobald Sie einmal Ihre Schrittlänge eingetragen haben. Nur Uhren mit sogenanntem verbundenem GPS benötigen das Handy in der Tasche, weil sie dessen Satellitenempfang mitbenutzen.